THẬN YẾU CÓ NÊN UỐNG NHIỀU NƯỚC KHÔNG?

Đối với bệnh nhân thận yếu, cơ thể cần cung cấp một lượng nước vừa đủ, uống quá nhiều hay quá ít nước đều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến thận. Cụ thể:
Uống quá nhiều nước sẽ tạo cho thận rất nhiều áp lực, làm cho thận bị quá tải. Do vậy càng ngày, thận sẽ càng trở nên suy yếu hơn, cơ thể lâm vào trạng thái mệt mỏi, máu bị loãng ra do nước quá nhiều, ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ.
Uống quá ít nước sẽ làm tăng nguy cơ thận nhiễm độc tố. Lúc này, thận thiếu nước sẽ không còn đủ mạnh để co bóp đẩy cặn bã và chất độc ra ngoài cơ thể. Lâu ngày, độc tố tích tụ lại trong cơ thể sẽ sinh ra sỏi thận. Uống ít nước không chỉ gây hại cho thận mà còn khiến cho bạn khó tập trung, dễ nổi nóng, kích động, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt.

CÁCH UỐNG NƯỚC TỐT CHO THẬN

Khi thận suy yếu vẫn cần phải cung cấp cho cơ thể từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, người bệnh cần chia nhỏ thời gian ra để uống nước chứ không nên uống liền trong 1 lần. Đồng thời, bệnh nhân nên:
  1. Uống từng ngụm nước nhỏ: Đây chính là cách uống nước tốt nhất mà mọi người đều có thể áp dụng. Trước tiên, bạn uống từng ngụm nhỏ, khoảng 200ml. Đến khi nước ngấm vào khoang miệng rồi thì nuốt xuống. Theo cơ chế phản hồi sinh học, khi nước ngấm vào khoang miệng sẽ có tín hiệu truyền đến khu trung tâm khát. Nhờ đó mà các tế bào trong cơ thể nhận biết được là có nước đi vào trong cơ thể để hấp thụ được hoàn toàn lượng nước đó. Uống nước theo cách này cũng làm giảm áp lực cho thận hơn.
  2. Uống nước ấm: Một ly nước ấm không chỉ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp mà còn giúp tăng nhu động ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa và việc tuần hoàn máu trong cơ thể trở nên dễ dàng, trơn tru hơn.
  3. Không đợi đến lúc khát mới uống: Hãy uống nước khi bạn nhận thấy cơ thể mình đã tiêu hao nước quá nhiều và cần phải bù lại. Cảm giác khát không mãnh liệt như cảm giác đói nên nhiều khi sinh cho bạn chứng “lười uống nước”, “khi nào khát thì mới uống nước”. Trong khi thực tế, ngay cả khi bạn không khát thì cơ thể có khả năng cũng đã mất đi một lượng nước cần thiết và cần phải bổ sung ngay.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

038 543 1355
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon